W EvaClinic pomożemy Ci zadbać o jej wygląd, elastyczność i funkcję.


Fizjoterapia uroginekologiczna – fizjoterapia blizn Warszawa
Blizna to nie tylko ślad na skórze – to zmiana, która może wpływać na Twoje ciało i jakość życia. Napięcie, ból, uczucie ciągnięcia, ograniczenia w ruchu, zaburzenia czucia… to tylko niektóre z objawów, jakie mogą się pojawić po operacjach czy porodzie.
Na szczęście istnieją skuteczne metody, które pozwalają odzyskać komfort i elastyczność – to właśnie terapia blizny.
Efekty terapii blizn
Terapia blizn to proces, który może znacząco poprawić zarówno wygląd, jak i funkcjonowanie tkanek w okolicy blizny. Jej celem jest przede wszystkim przywrócenie komfortu i swobody ruchu w ciele.
Oto, czego możesz się spodziewać:

Lepsza elastyczność i ruchomość tkanek
Blizny często ograniczają ruch, zwłaszcza jeśli są po operacjach brzusznych (np. po cesarskim cięciu) lub urazach. Terapia pomaga „uwolnić” tkanki, poprawiając ich ruchomość i sprężystość.
Zmniejszenie bólu i uczucia ciągnięcia
Blizna może powodować przewlekły dyskomfort – ból, swędzenie, pieczenie lub uczucie sztywności. Praca manualna i mobilizacja tkanek redukują te objawy, zwiększając komfort w codziennym życiu.
Poprawa estetyki blizny
Terapia może pomóc w zmniejszeniu widoczności blizny – z czasem staje się jaśniejsza, bardziej miękka i mniej napięta. W niektórych przypadkach udaje się ograniczyć przerosty czy zgrubienia.
Wpływ na funkcjonowanie narządów i układu ruchu
Blizny w obrębie brzucha, krocza czy klatki piersiowej mogą wpływać na postawę, napięcie mięśni, a nawet pracę narządów wewnętrznych. Terapia przywraca równowagę w ciele – zmniejszając bóle kręgosłupa, trudności oddechowe czy napięcia w obrębie miednicy.
Nie czekaj, aż blizna zacznie przeszkadzać
Ważne jest, by bliznę obserwować i otoczyć odpowiednią opieką – zwłaszcza jeśli towarzyszy jej ból, uczucie ciągnięcia lub ograniczenia w ciele.
Dzięki terapii manualnej oraz odpowiednim technikom można znacząco poprawić jakość życia, elastyczność tkanek i komfort pacjenta – niezależnie od tego, ile lat ma blizna.
Umów się na konsultację w EvaClinic i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.


Rodzaje blizn i proces ich gojenia
Blizna to naturalny etap procesu gojenia – efekt pracy organizmu, który zamyka ranę i przywraca ciągłość tkanek. Choć jej obecność to często dowód regeneracji, sama blizna może powodować różnego rodzaju dolegliwości – zarówno estetyczne, jak i funkcjonalne.
Jak powstaje blizna?
Proces gojenia przebiega etapami. W pierwszej fazie – zapalnej – organizm zabezpiecza ranę i przygotowuje ją do odbudowy. Pojawia się obrzęk, zaczerwienienie i ból – to naturalne objawy stanu zapalnego, który trwa zwykle od 2 do 5 dni.
Następnie rozpoczyna się faza odbudowy, w której powstaje nowa tkanka łączna – kolagen, który wypełnia uszkodzone miejsce. Blizna jest wtedy widoczna, może być czerwona, wypukła i delikatna. Ten etap trwa zazwyczaj od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Ostatnia faza – dojrzewania – może potrwać nawet 1,5–2 lata. W tym czasie kolagen ulega przebudowie, a blizna stopniowo blednie, staje się bardziej elastyczna i mniej widoczna. To właśnie w tej fazie dochodzi do ostatecznego uformowania się tkanki bliznowatej.
Typy blizn
W zależności od przebiegu procesu gojenia i uwarunkowań indywidualnych (takich jak wiek, rodzaj zabiegu, miejsce urazu czy skłonność do przerostów) mogą powstać różne typy blizn.
- Blizny prawidłowe (dojrzałe) – są miękkie, płaskie i jasne, zazwyczaj nie powodują dolegliwości.
- Blizny przerosłe – są zgrubiałe, uniesione ponad poziom skóry, mogą powodować swędzenie, pieczenie lub ból.
- Blizny zrostowe – zrosty mogą dotyczyć nie tylko skóry, ale również głębiej położonych tkanek – powięzi, mięśni, a nawet narządów wewnętrznych. Powstają wtedy, gdy tkanki goją się w sposób nieuporządkowany, tworząc trwałe połączenia między warstwami, które powinny się poruszać względem siebie. Zrosty mogą ograniczać ruch, powodować ból i zaburzenia w pracy narządów wewnętrznych.
- Keloidy (bliznowce) – to patologiczne blizny, które rosną poza granice pierwotnej rany, są twarde, wypukłe, często ciemniejsze od skóry i bolesne w dotyku.


Jak przygotować się do operacji,
by przyspieszyć gojenie się rany?
Zabieg chirurgiczny to nie tylko wyzwanie dla organizmu, ale także źródło wielu obaw o bliznę, która pozostanie na ciele.
Jak zadbać o skórę i tkanki, aby proces gojenia przebiegł możliwie najłagodniej?
Przed operacją warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który pokaże, jak najlepiej przygotować ciało do tego dużego wysiłku.

Zobacz film
Terapia blizny w EvaClinic
Podczas wizyty fizjoterapeutka mgr Anna Wiśnioch tłumaczy, jak dbać o miejsce operacji już od pierwszych dni po zabiegu.
Dzięki prostym technikom autoterapii, które można wykonywać samodzielnie, okres rekonwalescencji staje się mniej obciążający, a blizna goi się szybciej i bardziej estetycznie.
Wizyta u fizjoterapeuty krok po kroku

Wywiad i rozmowa
Pierwsze spotkanie rozpoczyna się od spokojnej rozmowy. Fizjoterapeuta zapyta Cię o powód wizyty, historię powstania blizny (np. po porodzie, operacji lub urazie), Twoje objawy i odczucia z nią związane.
Zbierze też informacje o Twoim stylu życia, ewentualnych dolegliwościach bólowych, wcześniejszych zabiegach czy przebytych terapiach.

Ocena blizny i napięcia tkanek
Kolejnym krokiem jest dokładna ocena wyglądu, elastyczności i ruchomości blizny.
Fizjoterapeuta sprawdzi, czy w okolicy blizny występuje napięcie, ból, uczucie ciągnięcia, zrosty lub ograniczenia ruchowe.

Pierwsze działania terapeutyczne
Jeśli nie ma przeciwwskazań, już podczas pierwszego spotkania można rozpocząć łagodne techniki mobilizacji blizny i pracę z otaczającymi ją tkankami.
Terapia może obejmować delikatną pracę manualną, ćwiczenia oddechowe lub rozluźniające – wszystko dopasowane do Twojego stanu i gotowości.

Plan terapii
Na koniec terapeuta omówi z Tobą dalsze kroki: ile wizyt może być potrzebnych, jakie techniki zostaną zastosowane i co możesz robić między sesjami, by wspierać efekty terapii.
Plan jest zawsze dopasowany do Ciebie – elastyczny i uwzględniający Twoje cele terapeutyczne.
Daj sobie szansę na życie bez bólu i ograniczeń!
Jeśli odczuwasz dyskomfort, napięcie lub po prostu chcesz zadbać o swoje ciało po zabiegu, porodzie czy urazie – terapia blizny może być dla Ciebie ważnym krokiem ku lepszemu samopoczuciu.
Mobilizacja blizny
01
To jedna z podstawowych technik stosowanych przy pracy z bliznami – niezależnie od tego, czy są po cesarskim cięciu, operacjach ginekologicznych, laparoskopii, czy urazach. Fizjoterapeuta delikatnie pracuje nad warstwami skóry i głębiej położonymi tkankami, aby:
- rozluźnić zrosty i ograniczenia ruchomości,
- poprawić ślizg tkanek względem siebie,
- pobudzić krążenie i ukrwienie w miejscu blizny,
- zmniejszyć uczucie ciągnięcia, swędzenia, bólu lub drętwienia.
Terapia manualna tkanek głębokich
02
To głęboka, ale nieinwazyjna praca z mięśniami, powięzią i strukturami położonymi wokół blizny. Jej celem jest:
- zmniejszenie napięcia, które „rozchodzi się” od miejsca blizny na inne części ciała,
- poprawa elastyczności i funkcjonalności tkanek,
- redukcja dolegliwości bólowych, które mogą pojawić się np. w kręgosłupie, miednicy, biodrach czy brzuchu.
Praca powięziowa
03
Powięź to tkanka łączna, która oplata całe ciało niczym pajęczyna. Blizna – nawet niewielka – może powodować zaburzenia w tej strukturze. Praca powięziowa:
- pomaga rozluźnić napięcia w całych łańcuchach mięśniowo-powięziowych,
- wpływa na przywrócenie naturalnej ruchomości i sprężystości tkanek,
- pomaga zintegrować ciało po operacji lub urazie.
Ćwiczenia i ruch terapeutyczny
04
W zależności od potrzeb pacjenta fizjoterapeuta dobiera indywidualny zestaw ruchów wspomagających terapię. To nie tylko ćwiczenia brzucha po cesarskim cięciu czy rozciąganie – ale także:
- praca z postawą, oddychaniem i napięciem mięśni głębokich,
- aktywacja osłabionych struktur,
- nauka ruchu bez bólu i ograniczeń.
Autoterapia i edukacja
05
Podczas wizyty dowiesz się, jak samodzielnie pracować z blizną – np. poprzez:
- automasaż,
- mobilizację blizny w domu,
- odpowiednią pielęgnację,
- unikanie niekorzystnych czynników (np. przeciążenia, złej postawy, ucisku).
Współpraca z pacjentem to klucz do skuteczności – dlatego edukacja i zrozumienie własnego ciała są nieodłącznym elementem terapii.
Jakie techniki stosujemy w terapii blizn?
W EvaClinic terapia blizn jest dopasowywana do rodzaju blizny, jej lokalizacji, etapu gojenia i objawów, z jakimi zgłasza się pacjent.
Każdy przypadek jest inny, dlatego proces terapeutyczny opiera się na precyzyjnych i bezpiecznych metodach pracy z tkanką.

Mgr Anna Wiśnioch
Jak zadbać o bliznę po zabiegu?
Pierwsze tygodnie po operacji to czas, kiedy skóra i tkanki potrzebują szczególnej uwagi. Podczas wizyty po zabiegu fizjoterapeuta dokładnie ocenia stan gojenia, jakość skóry oraz otaczających tkanek.
To ważne, aby od samego początku zadbać o elastyczność i prawidłowe układanie się blizny.
Warto pamiętać, że w tym okresie nie pracujemy bezpośrednio na samej bliźnie – techniki manualne koncentrują się na tkankach wokół niej, aby zmniejszyć napięcie i przygotować skórę na dalszą terapię.
Na wizycie omawiamy także pielęgnację blizny – jakich preparatów można bezpiecznie używać i jakie nawyki sprzyjają prawidłowemu gojeniu. Skupiamy się na wprowadzeniu bezpiecznych technik autoterapii, które pacjent może stosować samodzielnie w domu, wspierając tym samym proces regeneracji.
W EvaClinic stawiamy na kompleksową opiekę – zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Rozmowa, indywidualne podejście oraz pełne wsparcie w trakcie rekonwalescencji pomagają pacjentom poczuć się pewniej w procesie powrotu do zdrowia.
Umów się na terapię blizny w Warszawie
W EvaClinic oferujemy profesjonalną terapię blizn w Warszawie – z indywidualnym podejściem, empatią i zrozumieniem Twoich potrzeb.
Pracujemy z bliznami po porodzie, operacjach ginekologicznych, zabiegach chirurgicznych i urazach. Niezależnie od tego, jak długo masz bliznę – terapia może przynieść ulgę i realną poprawę.
Znajdziesz nas w Warszawie – dzielnica Wawer. Zapraszamy!


Poznaj naszą specjalistkę
W EvaClinic fizjoterapeutka mgr Anna Wiśnioch wspiera pacjentów w terapii blizn po cesarskim cięciu, operacjach ginekologicznych, onkologicznych i chirurgicznych.
Pracuje z bliznami po mastektomii, rekonstrukcjach piersi, zabiegach brzucha i przepuklinach.
Pomaga odzyskać elastyczność, komfort oraz funkcjonalność tkanek – bez bólu i ograniczeń.

Mgr Anna Wiśnioch
Fizjoterapia
Umów się na wizytę

Nie znalazłaś
odpowiedzi?
Napisz do nas!
odpowiedzi?
Napisz do nas!
ul. Kazimierza Króla 39 (przy ul. Patriotów)
PL 04-854 Warszawa - Wawer
PL 04-854 Warszawa - Wawer